Cześć, kochani! Dziś chcę podzielić się z Wami przepisem na pyszny domowy napój na bazie kefiru, który nie tylko odświeży was w upalne dni, ale także zadba o Wasze zdrowie i układ trawienny. Gotowi na kulinarne doznania? Szykujcie garnki i miski, bo zaczynamy!
Jak zrobić domowy napój na bazie kefiru?
Jeśli szukasz prostego przepisu na orzeźwiający napój, który dodatkowo korzystnie wpłynie na Twoje zdrowie, to warto spróbować przygotować domowy napój na bazie kefiru. Kefir jest bogatym źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie jelit i poprawiają ogólną kondycję organizmu.
Aby przygotować ten pyszny napój, potrzebujesz tylko kilku składników i odrobinę cierpliwości. Sprawdź poniżej prosty przepis.
Składniki:
- 500 ml kefiru naturalnego
- 1 łyżka miodu
- 1 szklanka świeżych owoców (np. truskawki, maliny)
- opcjonalnie: lód
Sposób przygotowania:
- W blenderze zmiksuj kefir, miód oraz owoce do uzyskania jednolitej konsystencji.
- Jeśli chcesz, dodaj kilka kostek lodu i ponownie zmiksuj, aby napój był chłodniejszy.
- Gotowy napój przelej do szklanek i udekoruj listkiem mięty.
| Wartość odżywcza | Na porcję |
|---|---|
| Kalorie | 120 kcal |
| Białko | 5 g |
| Węglowodany | 15 g |
Zapewniam Ci, że ten napój na bazie kefiru będzie nie tylko pyszny, ale także zdrowy i korzystny dla Twojego organizmu. Spróbuj go już dziś i delektuj się orzeźwiającym smakiem!
Wybierz odpowiedni kefir do przygotowania napoju
Planując przygotowanie domowego napoju na bazie kefiru, warto odpowiednio dobrać właściwy kefir jako bazę. Istnieje kilka rodzajów kefiru na rynku, z różną zawartością bakterii kwasu mlekowego i drożdżaków, dlatego wybierając ten odpowiedni, możemy uzyskać interesujący i smaczny efekt. Poniżej przedstawiamy kilka podpowiedzi, jak dobrać kefir do przygotowania napoju.
Kefir naturalny
Kefir naturalny jest idealny do przygotowania podstawowej wersji napoju. Jego delikatny smak i konsystencja sprawiają, że łatwo można dodać do niego ulubione owoce, rodzynki czy płatki migdałowe, aby urozmaicić smak.
Kefir owocowy
Kefir owocowy, dostępny z różnymi smakami, jak truskawka, malina czy marakuja, jest świetnym wyborem dla osób lubiących intensywniejsze smaki. Doskonale sprawdzi się jako baza dla letniego, orzeźwiającego napoju.
Kefir migdałowy
Kefir migdałowy to propozycja dla osób poszukujących alternatywy dla klasycznego mlecznego kefiru. Doskonale sprawdzi się w połączeniu z orzechami, suszonymi owocami czy płatkami kokosowymi, nadając napojowi oryginalny smak.
Kefir bez laktozy
Dla osób nietolerujących laktozy, świetnym wyborem będzie kefir bez laktozy. Dostępny z różnymi rodzajami mleka roślinnego, jak kokosowe czy migdałowe, pozwala na przygotowanie smacznego i zdrowego napoju, który może być spożywany bez obaw.
Przygotuj niezbędne składniki
Przed rozpoczęciem przygotowania domowego napoju na bazie kefiru, upewnij się, że masz wszystkie niezbędne składniki pod ręką. Oto lista tego, co będziesz potrzebować:
- Kefir
- Owoce (np. truskawki, maliny, jagody)
- Mięta
- Cukier lub miód (opcjonalnie, do przyprawienia smaku)
- Lód
Pamiętaj, że przygotowując ten pyszny napój, możesz dostosować ilość składników według własnych preferencji smakowych. Im bardziej kreatywny sposób, tym lepszy efekt!
Wybierz smaki do aromatyzacji napoju
Aromatyzacja napoju na bazie kefiru może być świeżym pomysłem na urozmaicenie swojej codziennej diety. Dzięki różnym smakom, możemy stworzyć orzeźwiający napój, który dostarczy nam nie tylko przyjemności, ale także korzyści zdrowotne. Poniżej znajdziesz wybór smaków, które sprawdzą się doskonale w aromatyzowaniu kefiru:
- Owocowe: malina, truskawka, jagoda
- Cytrusowe: cytryna, pomarańcza, limonka
- Egzotyczne: mango, marakuja, ananas
- Przyprawowe: cynamon, imbir, wanilia
Wybierz jeden lub kilka smaków, które najbardziej Ci odpowiadają i połącz je ze swoim ulubionym kefirem. Możesz także eksperymentować, mieszając różne składniki, aby odkryć nowe, interesujące kombinacje smakowe.
| Smak | Idealne połączenia |
|---|---|
| Malina | Z miętą |
| Cytryna | Z bazylią |
| Mango | Z imbirem |
Pamiętaj, że kluczem do udanej aromatyzacji kefiru jest umiar – dodatek smaku powinien być subtelny, aby nie przytłoczyć naturalnego smaku napoju. Jeśli nie jesteś pewny, zacznij od małej ilości dodatku i stopniowo zwiększaj ilość, dopasowując do swoich osobistych preferencji.
Wybierz odpowiedni pojemnik do fermentacji
Podstawowym elementem przygotowania domowego napoju na bazie kefiru jest właściwy pojemnik do fermentacji. Dobór odpowiedniego pojemnika ma kluczowe znaczenie dla procesu fermentacji, który zamieni zwykły kefir w pyszny napój probiotyczny.
Przy wyborze pojemnika do fermentacji warto zwrócić uwagę na kilka istotnych kwestii:
- Materiał: Wybierz pojemnik wykonany z materiałów nie reagujących chemicznie z kefirem, takich jak szkło, ceramika lub nierdzewna stal.
- Pojemność: Pojemnik powinien być odpowiednio duży, by zmieścić całą porcję kefiru w trakcie fermentacji.
- Zamknięcie: Wybierz pojemnik z możliwością zamknięcia, aby zapobiec dostępowi powietrza i bakterii do kefiru.
Popularnym wyborem wśród domowych producentów kefiru jest słoik szklany z zamknięciem i dziurką do odpowietrzania. Taki pojemnik zapewnia idealne warunki do fermentacji, dzięki czemu kefir będzie miał idealną konsystencję i smak.
| Przykładowe pojemniki do fermentacji | Cena |
|---|---|
| Słoik szklany 1l | 20 zł |
| Dzbanek ceramiczny 1,5l | 35 zł |
Pamiętaj, że odpowiedni pojemnik do fermentacji to klucz do sukcesu w domowej produkcji napojów na bazie kefiru. Wybierz pojemnik, który spełnia wszystkie niezbędne wymagania i ciesz się pysznym, domowym napojem probiotycznym!
Przygotuj czyste naczynia do przechowywania
Dziś podzielę się z Wami przepisem na pyszny domowy napój na bazie kefiru! Nic nie smakuje lepiej niż orzeźwiający napój przygotowany w domu, a kefir dodatkowo sprawi, że będzie on nie tylko smaczny, ale również korzystny dla naszego zdrowia.
Aby przygotować ten napój, potrzebne będą:
- Kefir – najlepiej użyć świeżego, naturalnego kefiru
- Owoce lub sok owocowy – możesz wybrać ulubione owoce, takie jak jagody, maliny, czy brzoskwinie
- Cukier lub miód – do przyjęcia całości
- Lód – dla dodatkowego orzeźwienia
Teraz czas na przygotowanie! Proces jest bardzo prosty – wystarczy wymieszać kefir z ulubionymi owocami lub sokiem owocowym w blenderze, dodać odrobinę cukru lub miodu, a następnie wrzucić kilka kostek lodu. Blendujemy wszystko razem, aż uzyskamy gładką konsystencję.
Jeśli chcesz dodać trochę dodatkowego smaku, możesz również dodać kilka liści mięty lub liski cytryny. To sprawi, że napój będzie jeszcze bardziej orzeźwiający i aromatyczny!
| Składniki | Ilość |
|---|---|
| Kefir | 1 szklanka |
| Owoce/sok owocowy | 1 szklanka |
| Cukier/miód | 1 łyżka |
| Lód | 4-5 kostek |
Gotowe! Teraz możesz cieszyć się domowym, orzeźwiającym napojem na bazie kefiru. Spróbuj różnych kombinacji owoców i smaków i daj się zaskoczyć! Twoje ciało i podniebienie na pewno Ci podziękują.
Zadbaj o odpowiednią temperaturę podczas fermentacji
Pamiętaj o odpowiedniej temperaturze podczas procesu fermentacji swojego domowego napoju na bazie kefiru. Jest to kluczowy element, który wpłynie na jakość i smak finalnego produktu. Poniżej znajdziesz kilka ważnych wskazówek, jak zadbać o właściwą temperaturę podczas tego procesu.
Sprawdź termometr – przed rozpoczęciem fermentacji upewnij się, że masz dobrej jakości termometr, który pozwoli ci monitorować temperaturę. Idealna temperatura do fermentacji kefiru to około 20-25 stopni Celsjusza.
Wybierz odpowiednie miejsce – zabierz swoje słoiki z kefirem w ciepłe i zacienione miejsce, aby zapewnić im stabilną temperaturę przez cały proces. Unikaj miejsc, gdzie temperatura może gwałtownie skakać.
Zastosuj podgrzewacz - jeśli nie masz odpowiedniej temperatury w swoim domu, warto zainwestować w podgrzewacz. Dzięki niemu będziesz mógł kontrolować i utrzymywać optymalne warunki dla fermentacji kefiru.
Unikaj nadmiernego ciepła – pamiętaj, że zbyt wysoka temperatura może zaszkodzić kulturze kefiru. Nie eksperymentuj z nagłymi zmianami temperatury, ponieważ może to zniszczyć proces fermentacji.
Wybierz odpowiedni czas fermentacji
Jeśli chcesz przygotować domowy napój na bazie kefiru, kluczowym elementem jest odpowiedni czas fermentacji. To właśnie on decyduje o smaku i poziomie odczucia kwasowości w napoju. Dlatego ważne jest, aby dobrze wybrać czas fermentacji, który spełni Twoje oczekiwania.
Podczas fermentacji kefiru bakterie i drożdże przekształcają laktozę zawartą w mleku w kwasy organiczne. Im dłużej kefir fermentuje, tym mocniejszy i bardziej kwaśny staje się smak napoju. W zależności od Twoich preferencji smakowych, możesz dostosować czas fermentacji do swoich potrzeb.
Najlepszym sposobem na kontrolowanie czasu fermentacji kefiru jest regularne sprawdzanie stanu napoju. Możesz przygotować próbki kefiru co kilka godzin i oceniać stopień fermentacji na podstawie jego smaku. Pamiętaj, że im dłużej kefir będzie fermentował, tym bardziej kwaśny będzie jego smak.
Jeśli lubisz delikatniejszy smak kefiru, zalecamy fermentację przez około 24 godziny. Dla tych, którzy preferują intensywniejszy smak, czas fermentacji można wydłużyć nawet do 48 godzin. To wszystko zależy od Ciebie i Twoich gustów.
Aby ułatwić Ci wybór odpowiedniego czasu fermentacji, możesz skorzystać z poniższej tabeli, która podpowie Ci, jaki efekt osiągniesz w zależności od czasu fermentacji:
| Czas fermentacji | Stopień kwasowości |
|---|---|
| 12 godzin | Delikatny smak |
| 24 godziny | Średni stopień kwasowości |
| 48 godzin | Intensywny i kwaśny smak |
Pamiętaj, że eksperymentowanie z czasem fermentacji kefiru może być fascynującym procesem, który pozwoli Ci odkryć nowe smaki i aromaty. Baw się kreatywnie w kuchni i ciesz się domowym napojem na bazie kefiru dostosowanym do Twoich preferencji smakowych!
Sprawdź regularnie stan napoju podczas procesu fermentacji
W trakcie procesu fermentacji ważne jest regularne kontrolowanie stanu napoju, aby zapewnić jego odpowiednie dojrzewanie i smak. Sprawdzając napój kilka razy dziennie, możemy monitorować postęp fermentacji i dostosować proces w razie potrzeby. Jest to kluczowy krok, który pomaga uzyskać doskonały smak i konsystencję naszego domowego napoju na bazie kefiru.
Kiedy sprawdzamy stan napoju, skupiamy się na kilku ważnych czynnikach. Po pierwsze, warto zwrócić uwagę na wygląd konsystencji – powinna być gęsta i kremowa. Następnie oceniamy zapach – napój powinien mieć delikatny, kwaśny aromat. Ważne jest także zauważenie ewentualnych bąbelków gazu, które mogą pojawić się podczas fermentacji.
Pamiętajmy, że proces fermentacji może trwać od kilku godzin do nawet kilku dni, w zależności od preferencji smakowych. Warto więc regularnie próbować napoju, aby kontrolować stopień dojrzałości i decydować o zakończeniu procesu w odpowiednim momencie. Nie przegap tej istotnej czynności, która daje nam kontrolę nad smakiem i jakością naszego domowego napoju na bazie kefiru.
Sprawdzanie stanu napoju podczas fermentacji może być fascynującym procesem, który pozwala nam lepiej zrozumieć jak działa fermentacja i jak wpływa na smak naszego napoju. To także doskonała okazja do nauki cierpliwości i wyobraźni, gdy obserwujemy jak nasz napój stopniowo zmienia się i dojrzewa. Niech kontrola fermentacji stanie się dla nas inspiracją do eksperymentowania z różnymi smakami i technikami przygotowania domowego napoju na bazie kefiru.
Dzięki regularnej kontroli stanu napoju podczas fermentacji, będziemy mieli pewność, że nasz domowy napój na bazie kefiru będzie doskonale wysmażony i pełen zdrowych bakterii. To proste i satysfakcjonujące zadanie, które sprawia, że proces przygotowania napoju staje się nie tylko smacznym, ale i edukacyjnym doświadczeniem. Czy jesteś gotowy, aby zagłębić się w świat domowych napojów fermentowanych i odkryć ich pełen potencjał?
Zadbaj o higienę podczas przygotowywania napoju
Przygotowywanie domowego napoju na bazie kefiru może być nie tylko smaczne, ale także proste i przyjemne. Jednak pamiętaj o zachowaniu odpowiedniej higieny podczas całego procesu, aby uniknąć zatruć pokarmowych. Oto kilka wskazówek, jak zadbać o czystość podczas przygotowywania napoju kefirowanego:
- Regularnie myj ręce pod bieżącą wodą z mydłem, szczególnie przed rozpoczęciem przygotowań.
- Używaj czystych naczyń i narzędzi kuchennych, aby uniknąć zanieczyszczenia napoju.
- Przechowuj kefir w szczelnie zamkniętych pojemnikach w lodówce, aby zapobiec rozwojowi szkodliwych bakterii.
Pamiętaj także o regularnym czyszczeniu słoików i sitka, które używasz do fermentacji kefiru. Wystarczy umyć je w ciepłej wodzie z dodatkiem octu lub sody oczyszczonej.
Gdy gotowy napój jest już schłodzony, możesz dodać ulubione owoce, miód czy inne składniki dla dodatkowego smaku. Jednak pamiętaj, aby również wtedy zachować higienę i używać świeżych, dobrze umytych składników.
| Składniki | Ilość |
|---|---|
| Kefir | 500 ml |
| Owoce | 100 g |
| Miód | 2 łyżki |
Nie zapomnij o smaku i zdrowiu – domowy napój na bazie kefiru może być doskonałą alternatywą dla słodkich napojów z marketu. Spróbuj różnych kombinacji owoców i przypraw, aby znaleźć swój ulubiony smak!
Przecedź napój po zakończeniu procesu fermentacji
Po zakończeniu procesu fermentacji kefiru ważne jest przecedzenie napoju. Dzięki tej czynności pozbywamy się ziaren kefirowych oraz innych resztek, które mogą się znajdować w napoju.
Przecedzenie pozwala nam uzyskać gładki i jednolity napój, który można spożywać bez przeszkód. W ten sposób można również wyeliminować ewentualne zlepki, które mogłyby utrudniać picie kefiru.
Najlepiej wykorzystać do tego celu sitko lub drobne sito. Można również użyć specjalnych słoików do kefiru z wbudowanym sitkiem, które ułatwiają proces przecedzania napoju.
Przecedzony kefir można bezpiecznie przechowywać w lodówce, gdzie zachowa swoje właściwości przez kilka dni. Można także wykorzystać go do przygotowania pysznych koktajli lub smoothie.
Dodaj ewentualne dodatki do napoju
W dzisiejszym artykule podzielimy się z Wami przepisem na pyszny domowy napój na bazie kefiru. Kefir to naturalnie fermentowany napój, który jest bogaty w probiotyki i ma wiele korzystnych właściwości dla naszego organizmu. Aby stworzyć orzeźwiający napój na jego bazie, potrzebujecie jedynie kilku prostych składników i chwilę czasu.
Na początek przygotuj 1-2 filiżanki świeżego kefiru, 1-2 łyżki miodu lub innego słodzika oraz ulubione dodatki, które dodadzą napojowi charakteru. Możecie wybrać między innymi owoce sezonowe, miętę, cytrynę, imbirem czy nawet cynamonem. Kreatywność nie zna granic, dlatego eksperymentujcie z różnymi składnikami, aby stworzyć idealny napój dla siebie.
Jeśli lubicie napoje o intensywnym smaku, możecie dodać również trochę soku z cytryny lub limonki. Te owoce dodadzą napojowi świeżości i lekko kwaśnego posmaku. Jeśli natomiast wolicie słodsze napoje, warto dodać więcej miodu lub syropu klonowego.
Jeśli chcecie dodać trochę chrupiącej tekstury do napoju, warto rozważyć dodanie orzechów, płatków migdałów lub nasion chia. Te dodatki nie tylko nadadzą napojowi ciekawej struktury, ale także dostarczą mu dodatkowych składników odżywczych.
Pamiętajcie, że domowy napój na bazie kefiru można przechowywać w lodówce przez kilka dni. Przed podaniem warto go dokładnie wymieszać, aby składniki połączyły się ze sobą. Gotowy napój możecie podawać w szklanych kieliszkach z lodem i plasterkiem cytryny dla uroczego wykończenia. Teraz wystarczy tylko cieszyć się orzeźwiającym smakiem domowego napoju na bazie kefiru!
Przechowuj napój w odpowiednich warunkach
Jednym z najbardziej popularnych sposobów przechowywania domowego napoju na bazie kefiru jest używanie szklanych butelek. Szklane butelki zapewniają odpowiednią ochronę przed światłem i utratą odżywczych składników, a także pomagają utrzymać świeżość napoju na dłużej.
Kiedy przechowujesz napój w szklanej butelce, pamiętaj o tym, aby ją szczelnie zamknąć, aby zapobiec dostaniu się powietrza i bakterii. W ten sposób unikniesz zepsucia i utraty wartości odżywczych napoju.
Jeśli preferujesz przechowywanie napoju w lodówce, pamiętaj, że temperatura przechowywania powinna być odpowiednia. Idealna temperatura dla napoju na bazie kefiru to około 4-7 stopni Celsjusza.
Jeśli chcesz przechowywać napój na dłużej, warto rozważyć zamrożenie go w szklanych pojemnikach. W ten sposób zachowasz świeżość i wartości odżywcze napoju na wiele tygodni.
Aby zachować świeży smak i właściwości probiotyczne domowego napoju na bazie kefiru, warto przechowywać go z dala od innych produktów spożywczych, które mogą wpłynąć na jego aromat i smak. Warto również regularnie sprawdzać datę ważności napoju i konsumować go przed jej upływem.
Podawaj napój schłodzony
Jeśli chcesz przygotować orzeźwiający napój na bazie kefiru, to idealne miejsce! Kefir to naturalnie fermentowany napój mleczny, bogaty w probiotyki i zdrowe bakterie, które wspierają nasze zdrowie jelit. Połączenie kefiru z ulubionymi owocami i ziołami sprawi, że stworzysz pyszny i odżywczy napój, który idealnie sprawdzi się jako uzupełnienie codziennej diety. Sprawdź nasz prosty przepis na domowy napój na bazie kefiru!
Składniki:
- kubek kefiru
- garść ulubionych owoców (np. maliny, truskawki, kiwi)
- łyżka miodu
- parę listków mięty
Instrukcja:
- Włóż wszystkie składniki do blendera.
- Zmiksuj wszystko na gładką masę.
- Przelej napój do szklanki i dodaj kostki lodu.
- Dekoruj napój listkami mięty.
- Gotowe! Możesz cieszyć się orzeźwiającym napojem na bazie kefiru.
To napój idealny na upalne dni, doskonały jako zdrowa przekąska lub uzupełnienie posiłku. Połączenie kefiru z owocami sprawia, że napój jest lekki, orzeźwiający i pełen witamin. Dodatek miodu nadaje mu delikatną słodycz, a mięta orzeźwiający aromat. Wypróbuj nasz przepis i delektuj się pysznym napojem schłodzonym!
Spróbuj różnych kombinacji smakowych i dodatków
W dzisiejszym poście chciałabym podzielić się z Wami pomysłem na orzeźwiający napój na bazie kefiru, który nie tylko jest zdrowy, ale także pyszny i łatwy do przygotowania w domu. Kefir to fermentowany napój mleczny, który obfituje w probiotyki, dzięki czemu wspiera nasze zdrowie jelit i układu odpornościowego.
Aby stworzyć własny, domowy napój na bazie kefiru, potrzebujesz kilku podstawowych składników, takich jak: kefir, świeże owoce lub warzywa, miód lub inne słodzidło naturalne, a także ulubione dodatki, które nadadzą napojowi dodatkowego smaku.
Zacznij od podstawowego przepisu: wymieszaj kefir z pokrojonymi owocami lub warzywami w blenderze. Dodaj miód lub inne słodzidło, aby dostroić słodycz napoju do własnych preferencji smakowych. Gotowy napój przelej do szklanek i udekoruj ulubionymi dodatkami, takimi jak posiekane orzechy, pestki dyni czy płatki migdałowe.
Warto również spróbować różnych kombinacji smakowych i dodatków, aby odkryć własne ulubione połączenia. Możesz dodać do napoju przyprawy, takie jak cynamon, imbir czy wanilia, które nadadzą mu zupełnie nowy i interesujący smak.
Podzielcie się w komentarzach swoimi pomysłami na domowe napoje na bazie kefiru – chętnie poznam nowe inspiracje i eksperymenty smakowe. A jeśli macie jakieś pytania dotyczące przygotowania własnego napoju, śmiało pytajcie!
Podziel się swoim domowym napojem z innymi
One popular way to share your homemade kefir-based drink with others is by making a refreshing kefir smoothie. To make this delicious treat, simply blend together kefir, fresh fruit of your choice, a handful of spinach or kale for added nutrients, and a drizzle of honey or maple syrup for sweetness. Pour the smoothie into glasses and garnish with a few slices of fruit or a sprinkle of chia seeds for a stylish touch.
For those looking to add a little kick to their homemade kefir beverage, why not try making a probiotic-infused cocktail? Mix kefir with your favorite spirit, such as vodka or rum, and some fresh herbs or citrus for a zesty and unique flavor combination. Serve the cocktail over ice and garnish with a twist of lemon or a sprig of mint for a sophisticated finish.
If you prefer a non-alcoholic option, consider creating a creamy and frothy kefir latte. Heat up some milk of your choice, whether it be dairy or plant-based, and then stir in a generous spoonful of kefir. Add a splash of vanilla extract and a sprinkle of cinnamon for a cozy and comforting drink that can be enjoyed anytime of day. Top with a dollop of whipped cream or a dusting of cocoa powder for an extra indulgent treat.
For a fun and family-friendly option, why not host a homemade kefir soda party? Set up a DIY soda bar with different flavors of kefir, such as raspberry, mango, or coconut, and a variety of mix-ins like fresh herbs, citrus slices, or flavored syrups. Let your guests mix and match their own unique soda creations and watch as they sip and socialize over their fizzy drinks.
Whatever creative concoction you decide to make with your homemade kefir, be sure to share the joy and deliciousness with others. Whether you host a tasting party, bring a batch to a potluck, or simply gift a bottle to a friend, spreading the love of homemade kefir drinks is a surefire way to connect with others and showcase your culinary skills. Cheers to sharing the goodness of kefir with others!
Dzięki temu prostemu przepisowi na domowy napój na bazie kefiru, możesz cieszyć się nie tylko orzeźwiającym smakiem, ale także korzyściami zdrowotnymi tego fermentowanego napoju. Wypróbuj ten przepis i delektuj się domowym napojem probiotycznym, który nie tylko poprawi Twoje samopoczucie, ale także dodatkowo umili codzienne chwile. Czy wiesz jak prosty jest ten przepis? Wystarczy kilka składników i chwila pracy, a na Twoim stole pojawi się pyszny napój na bazie kefiru. Gotowy? A więc do dzieła! Smacznego!
