Czy trudno jest Ci odmówić sobie słodkiego deseru ze względu na troskę o swoje zdrowie? Dziś mam dla Ciebie idealne rozwiązanie! Desery z chia i mlekiem migdałowym to nie tylko pyszna, ale także niezwykle zdrowa alternatywa dla tradycyjnych słodkości. Dowiedz się, dlaczego warto wprowadzić je do swojej diety już teraz!
Jakie są zalety deseru z chia i mlekiem migdałowym?
Składniki deseru z chia i mlekiem migdałowym
Deser z chia i mlekiem migdałowym to nie tylko pyszna przekąska, ale również niesamowicie zdrowa alternatywa na śniadanie lub słodki deser po obiedzie. Dlaczego warto sięgnąć po tę kombinację?
Oto kilka zalet, które przekonają Cię, dlaczego deser z chia i mlekiem migdałowym może być świetnym dodatkiem do Twojej diety:
- Pełen składników odżywczych – Chia to prawdziwe superfood, bogate w błonnik, proteiny, kwasy omega-3 i wiele innych składników korzystnie wpływających na zdrowie.
- Niskokaloryczny – Deser z chia i mlekiem migdałowym jest lekki, a jednocześnie sycący, co sprawia, że doskonale nadaje się do spożycia nawet w ramach diety odchudzającej.
- Bezglutenowy – Dla osób nietolerujących glutenu deser z chia i mlekiem migdałowym będzie doskonałą alternatywą, która nie obciąży ich układu trawiennego.
Tabela porównawcza porcji deseru z chia i mlekiem migdałowym
| Składniki | Wartość energetyczna | Białko | Węglowodany |
|---|---|---|---|
| Deser z chia i mlekiem migdałowym (100g) | 150 kcal | 5g | 10g |
| Sernik tradycyjny (100g) | 250 kcal | 8g | 20g |
Podsumowując, deser z chia i mlekiem migdałowym to nie tylko zdrowa, ale i smaczna alternatywa dla tradycyjnych, kalorycznych słodyczy. Warto więc sięgnąć po tę przekąskę, aby cieszyć się pysznym smakiem bez wyrzutów sumienia.
Przepis na domowy deser z chia i mlekiem migdałowym
Dzisiaj chcemy podzielić się z Wami przepisem na pyszny i zdrowy deser z chia i mlekiem migdałowym. Ta alternatywa na słodko z pewnością przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom zdrowego stylu życia!
Chia to nasiona bogate w błonnik, kwasy omega-3, białko oraz wiele innych cennych składników odżywczych. Dodatkowo, mleko migdałowe jest lekkie i delikatne w smaku, idealnie komponując się z chia. Razem tworzą doskonałą bazę dla naszego deseru.
Aby przygotować ten przepis, wystarczą Ci jedynie trzy składniki: chia, mleko migdałowe i dowolne owoce lub dodatki, takie jak miód czy orzechy. Prostota i szybkość przygotowania sprawiają, że ten deser doskonale sprawdzi się jako zdrowa przekąska o każdej porze dnia!
Skladniki:
- 4 łyżki nasion chia
- 1 szklanka mleka migdałowego
- Owoce (np. maliny, jagody) lub inne dodatki do dekoracji
Sposób przygotowania:
- W naczyniu wymieszaj nasiona chia z mlekiem migdałowym.
- Odstaw mieszankę na około 30 minut, aby chia napęczniała i zgęstniała.
- Przełóż masę do pucharków i udekoruj ulubionymi owocami.
- Deser gotowy – smacznego!
Gotowy deser z chia i mlekiem migdałowym to nie tylko zdrowa i pożywna przekąska, ale także prawdziwa uczta dla podniebienia. Spróbujcie sami i przekonajcie się, że zdrowe słodycze potrafią być równie pyszne, co tradycyjne desery!
Składniki niezbędne do przygotowania deseru z chia i mlekiem migdałowym
Składniki niezbędne do przygotowania tego zdrowego deseru to:
- 4 łyżki nasion chia
- 1 szklanka mleka migdałowego
- 1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
- owoce sezonowe do dekoracji
Deser z chia i mlekiem migdałowym to idealna propozycja dla tych, którzy szukają słodkiego, a jednocześnie zdrowego posiłku. Nasiona chia są bogate w błonnik, omega-3 oraz inne cenne składniki odżywcze, a mleko migdałowe stanowi doskonałą alternatywę dla osób nietolerujących laktozy.
Przygotowanie tego deseru jest niezwykle proste - wystarczy wymieszać nasiona chia z mlekiem migdałowym i odstawić na kilka godzin do lodówki, aż masa zgęstnieje. Jeśli lubisz słodsze smaki, możesz dodać odrobinę miodu lub syropu klonowego.
Podawany z sezonowymi owocami, deser z chia i mlekiem migdałowym staje się nie tylko pyszną, ale także estetyczną propozycją na zdrowe śniadanie, deser czy nawet lekką kolację.
Nie czekaj dłużej i wypróbuj ten prosty przepis na deser z chia i mlekiem migdałowym - Twoje podniebienie i organizm na pewno Ci za to podziękują!
Dlaczego warto wybrać mleko migdałowe do deseru z chia?
Deser z nasionami chia to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych słodkich przekąsek. Kombinacja mleka migdałowego i nasion chia tworzy wyjątkowy smakowy duet, który zaspokoi Twoje podniebienie, jednocześnie dostarczając organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
DLACZEGO WARTO WYBRAĆ MLEKO MIGDAŁOWE DO DESERU Z CHIA?
Mleko migdałowe jest doskonałą alternatywą dla tradycyjnego mleka krowiego. Jest lżejsze, nie zawiera laktozy ani cholesterolu, a jednocześnie bogate w witaminy i minerały, takie jak witamina E, magnez czy wapń.
Dzięki swojemu delikatnemu smakowi, mleko migdałowe świetnie komponuje się z kwaskowatymi nasionami chia, dodając deserowi lekkości i wyjątkowego aromatu.
Jest to również doskonały wybór dla osób z nietolerancją laktozy czy alergią na mleko krowie. Mleko migdałowe jest łatwo przyswajalne przez organizm, co sprawia, że jest idealnym składnikiem deserów dla osób z delikatnym żołądkiem.
Chia – superfood w deserze
Chia to niewątpliwie jedno z najbardziej popularnych superfoods ostatnich lat. Te małe, czarne nasiona są bogate w składniki odżywcze i stanowią doskonałe źródło błonnika, omega-3, białka i wielu witamin i minerałów. Ich właściwości sprawiają, że idealnie sprawdzają się jako składnik zdrowych i pożywnych deserów.
Deser z chia i mlekiem migdałowym to doskonała alternatywa dla tradycyjnych, mniej zdrowych słodyczy. Dzięki obecności chia, których nasiona przypominają konsystencją pudding, oraz mleka migdałowego, deser jest lekki, kremowy i pyszny. Co więcej, jest też prosty w przygotowaniu i świetnie nadaje się jako zdrowa przekąska.
Aby przygotować deser z chia i mlekiem migdałowym, potrzebujesz jedynie kilku prostych składników i chwili wolnego czasu. Zaledwie kilka kroków dzieli cię od stworzenia pysznej i odżywczej przekąski, która zadowoli nawet największych łasuchów.
Składniki:
- 4 łyżki nasion chia
- 1 szklanka mleka migdałowego
- 1 łyżeczka miodu
- Owoce na dekorację (np. maliny, borówki)
Sposób przygotowania:
- W misce wymieszaj nasiona chia z mlekiem migdałowym.
- Dodaj miód i dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
- Odstaw mieszankę na około 15-20 minut, aby chia nasiąkła płynem i stworzyła puddingową konsystencję.
- Przełóż deser do słoiczka lub miseczki i udekoruj świeżymi owocami.
- Gotowe! Twój zdrowy deser z chia i mlekiem migdałowym jest gotowy do podania.
Deser z chia i mlekiem migdałowym jako zdrowa alternatywa dla słodyczy
Deser z chia i mlekiem migdałowym to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych słodyczy. Ta kombinacja składników nie tylko doskonale zaspokoi Twoje podniebienie, ale również dostarczy Twojemu organizmowi wielu cennych składników odżywczych.
Dlaczego deser z chia i mlekiem migdałowym jest tak wartościowy? Otóż, nasiona chia są bogate w błonnik, proteiny, zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3 oraz wiele minerałów, takich jak wapń, magnez czy żelazo. Mleko migdałowe jest zaś bez laktozy, zawiera mniej kalorii niż tradycyjne mleko krowie, a także jest źródłem witamin E, D oraz witamin z grupy B.
Jeśli dekadentyczny smak deserów to Twoja słabość, koniecznie wypróbuj deser z chia i mlekiem migdałowym. Możesz go przyrządzić w zaledwie kilku prostych krokach. Wystarczy, że zmieszasz nasiona chia z mlekiem migdałowym, dodasz trochę słodzika, wanilii lub cynamonu, a następnie odstawisz deser na kilka godzin do lodówki – i voilà!
Deser z chia i mlekiem migdałowym jest też doskonałym rozwiązaniem dla osób z nietolerancją laktozy, alergią na mleko czy na gluten. Dzięki tym składnikom, możesz cieszyć się pysznym i pożywnym deserem bez obaw o swoje zdrowie.
Zamiast sięgać po przetworzone słodycze pełne sztucznych barwników i konserwantów, spróbuj zaserwować sobie deser z chia i mlekiem migdałowym. Twoje ciało na pewno Ci podziękuje za taką zdrową i smaczną alternatywę!
Jak zbilansować składniki w deserze z chia i mlekiem migdałowym?
Chia to niewielkie, ale niezwykle odżywcze nasiona, które warto wprowadzić do swojej diety. Są bogate w błonnik, białko, kwasy omega-3 oraz wiele minerałów i witamin. Dodanie ich do deseru sprawi, że stanie się on nie tylko smaczny, ale także zdrowy.
Mleko migdałowe, z kolei, to idealna alternatywa dla osób unikających nabiału. Jest niskokaloryczne, zawiera dużo witamin i minerałów, a także nie zawiera laktozy. Połączenie go z chia w deserze to strzał w dziesiątkę!
Aby właściwie zbilansować składniki w deserze z chia i mlekiem migdałowym, warto pamiętać o proporcjach. Świeże owoce, orzechy oraz dodatki to świetny sposób na urozmaicenie smaku i konsystencji deseru. Pamiętaj, żeby nie przesadzić z ilością słodzików czy dodatków, aby uniknąć nadmiaru kalorii.
Deser z chia i mlekiem migdałowym może stać się idealnym posiłkiem na śniadanie, przekąską w ciągu dnia lub lekkim deserem po obiedzie. Spróbuj różnych kombinacji składników, aby znaleźć swój ulubiony smak i konsystencję.
Wprowadzając do swojej diety deser z chia i mlekiem migdałowym, nie tylko zadbasz o swoje zdrowie, ale także o swoje samopoczucie. Poczujesz się lekko, pełen energii i zadowolony z wyboru zdrowej alternatywy na słodko.
Deser z chia i mlekiem migdałowym – pyszna opcja na śniadanie
Przepis na deser z chia i mlekiem migdałowym to nie tylko pyszna, ale również zdrowa alternatywa na słodkie śniadanie. Te małe nasiona chia są prawdziwą bombą składników odżywczych, a mleko migdałowe dodaje deserowi delikatnego i łagodnego smaku.
Dlaczego warto wybrać deser z chia i mlekiem migdałowym? Przede wszystkim chia to bogate źródło błonnika, witamin i minerałów, takich jak wapń, magnez czy cynk. Dodatkowo, mleko migdałowe jest niskokaloryczne, nie zawiera laktozy ani cholesterolu, co sprawia, że jest idealne dla osób z nietolerancją laktozy lub względem produktów pochodzenia zwierzęcego.
Aby przygotować deser z chia i mlekiem migdałowym, potrzebujesz jedynie kilku prostych składników. Pamiętaj, że możesz także dodać ulubione owoce, orzechy czy syropy jako dodatkowe smakołyki. Nie ma ograniczeń, kiedy chodzi o kreatywne dodatki do tego deseru!
Przepis na deser z chia i mlekiem migdałowym:
- 4 łyżki nasion chia
- 1 szklanka mleka migdałowego
- 1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
- Ulubione owoce do dekoracji
| Składniki | Ilość |
|---|---|
| Nasiona chia | 4 łyżki |
| Mleko migdałowe | 1 szklanka |
| Mięta do dekoracji | Kilka listków |
Przygotowanie deseru jest niezwykle proste. Wystarczy wymieszać nasiona chia z mlekiem migdałowym, dodać słodzik (jeśli używasz) i odstawić mieszankę do lodówki na kilka godzin lub najlepiej na całą noc. Deser będzie gotowy, gdy nasiona chia staną się galaretowate. Możesz podawać go z ulubionymi owocami i listkami mięty.
Odmładzające właściwości deseru z chia i mlekiem migdałowym
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób poszukuje zdrowszych alternatyw dla tradycyjnych deserów. Deser z chia i mlekiem migdałowym to idealna propozycja dla tych, którzy chcą zaspokoić swoje łaknienie słodkości, jednocześnie dbając o swoje zdrowie. Składniki te nie tylko smakują wyśmienicie, ale również posiadają wiele odżywczych właściwości.
Deser z chia i mlekiem migdałowym to połączenie dwóch składników, które znane są ze swoich odmładzających właściwości. Ziarna chia są bogate w błonnik, proteiny, oraz kwasy omega-3, które wspierają zdrowie serca i mózgu. Mleko migdałowe zaś, jest doskonałą alternatywą dla tradycyjnego mleka krowiego, jest bogate w witaminy E i D, oraz wspomaga zdrowie skóry i kości.
Dzięki zawartości antyoksydantów, deser z chia i mlekiem migdałowym może pomóc w zwalczaniu wolnych rodników, które przyspieszają proces starzenia się organizmu. Dodatkowo, spożywanie tego deseru może pomóc w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi, co jest istotne dla osób z cukrzycą lub problemami z wagą.
Nie tylko korzystnie wpływa na zdrowie, ale także doskonale smakuje! Deser z chia i mlekiem migdałowym można dowolnie doprawić i udekorować, dodając ulubione owoce, orzechy czy przyprawy. Można stworzyć z niego prawdziwe arcydzieło kulinarnie, które zachwyci nie tylko podniebienie, ale też oczy. Spróbuj tej zdrowej alternatywy na słodko i daj się zaskoczyć!
Deser z chia i mlekiem migdałowym - idealna przekąska dla sportowców
Dziś przygotowałam dla was przepis na pyszny deser, który świetnie sprawdzi się jako przekąska dla sportowców – deser z chia i mlekiem migdałowym. Ta zdrowa alternatywa na słodko z pewnością przypadnie do gustu miłośnikom fit kuchni!
Składniki potrzebne do przygotowania tego deseru są proste i łatwo dostępne w większości sklepów ze zdrową żywnością. Wystarczy kilka minut pracy, aby stworzyć prawdziwą bombę składników odżywczych!
Chia to superfood, które jest bogate w błonnik, omega-3 oraz wiele składników mineralnych. Mleko migdałowe natomiast jest doskonałą alternatywą dla osób nietolerujących laktozy. Razem tworzą idealną kombinację do zdrowego deseru!
Deser z chia i mlekiem migdałowym nie tylko smakuje wybornie, ale również doskonale sprawdzi się jako uzupełnienie po intensywnym treningu. Dzięki wysokiej zawartości białka i składników odżywczych, pomoże szybko zregenerować mięśnie po wysiłku fizycznym.
Jeśli szukasz pomysłu na zdrowy, a zarazem smaczny deser, ten przepis jest właśnie dla ciebie! Spróbuj go samodzielnie przygotować i przekonaj się, że zdrowe słodycze mogą być równie pyszne co tradycyjne wersje!
Składniki:
- 4 łyżki nasion chia
- 1 szklanka mleka migdałowego
- 1 łyżka miodu lub syropu klonowego
- owoce do dekoracji
Sposób przygotowania:
- W misce połącz nasiona chia z mlekiem migdałowym.
- Dodaj miód lub syrop klonowy, aby lekko osłodzić deser.
- Dobrze wymieszaj wszystkie składniki i odstaw na minimum 30 minut do napęcznienia.
- Przełóż deser do słoików lub miseczek, udekoruj ulubionymi owocami.
- Smacznego!
Zdrowe tłuszcze w deserze z chia i mlekiem migdałowym
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób szuka zdrowszych alternatyw dla tradycyjnych deserów. Deser z chia i mlekiem migdałowym to doskonałe połączenie smaku i wartości odżywczych, które z pewnością przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom słodyczy.
Dzięki zawartości chia, deser ten jest bogaty w błonnik, który wspomaga trawienie i daje uczucie sytości. Mleko migdałowe natomiast dostarcza nam niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne dla zdrowia naszego organizmu.
Przyrządzenie tego deseru jest niezwykle proste. Wystarczy wymieszać nasiona chia z mlekiem migdałowym, dodać odrobinę miodu lub syropu klonowego, oraz ulubione owoce lub orzechy. Możemy też posypać deser cynamonem lub kakao dla dodatkowego smaku.
Deser z chia i mlekiem migdałowym to doskonała alternatywa dla tradycyjnych słodkości, która z pewnością pozwoli nam zaspokoić naszą ochotę na coś słodkiego bez wyrzutów sumienia. Warto sięgnąć po ten przepis i spróbować czegoś nowego!
Jeśli zależy nam na zdrowiu i dobrej kondycji organizmu, warto eksperymentować z różnymi alternatywami dla tradycyjnych deserów. Deser z chia i mlekiem migdałowym to doskonała propozycja dla osób, które cenią sobie smaczne i zdrowe jedzenie. Dlatego nie wahajmy się i wypróbujmy ten przepis już dziś!
Deser z chia i mlekiem migdałowym - doskonała alternatywa dla osób nietolerujących laktozy
Deser z chia i mlekiem migdałowym to pyszna i zdrowa alternatywa dla osób cierpiących na nietolerancję laktozy. Ta lekka i pożywna przekąska doskonale sprawdzi się jako słodka przekąska na każdą porę dnia.
Dodatkowo, deser z chia i mlekiem migdałowym jest bogaty w składniki odżywcze, takie jak błonnik, proteiny, witaminy i minerały. Dzięki zawartości chia nasz deser będzie pełny energii i pozytywnie wpłynie na nasze samopoczucie.
Przygotowanie tego deseru jest niezwykle proste i zajmuje zaledwie kilka minut. Wystarczy wymieszać nasiona chia z mlekiem migdałowym, dodać ulubione owoce lub słodziki, a następnie odstawić na minimum 4 godziny do lodówki, aby składniki się połączyły.
Jedną z zalet tego deseru jest jego uniwersalność. Możemy dowolnie eksperymentować z dodatkami, takimi jak miód, syrop klonowy, orzechy czy suszone owoce. Dzięki temu każdy może stworzyć swój własny, unikalny deser z chia i mlekiem migdałowym.
Dzięki wysokiej zawartości błonnika, deser z chia i mlekiem migdałowym doskonale sprawdzi się również jako zdrowa przekąska dla osób dbających o swoją linię. Połączenie składników będzie długo utrzymywało uczucie sytości, co zapobiegnie podjadaniu między posiłkami.
Jak wykorzystać deser z chia i mlekiem migdałowym w diecie odchudzającej?
Deser z chia i mlekiem migdałowym to zdrowa alternatywa na słodkie przekąski, zwłaszcza dla osób dbających o linię. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i nienasyconych kwasów tłuszczowych, jest doskonałym elementem diety odchudzającej.
Składniki tego deseru są nie tylko niskokaloryczne, ale także bogate w składniki odżywcze. Ziarna chia to prawdziwa superfood – są pełne protein, antyoksydantów i minerałów. Mleko migdałowe natomiast zawiera dużo witaminy E, magnezu i zdrowych kwasów tłuszczowych.
Aby przygotować deser z chia i mlekiem migdałowym, warto skorzystać z prostego przepisu. Wystarczy wymieszać łyżkę nasion chia z szklanką mleka migdałowego, dodać ewentualnie trochę miodu lub syropu klonowego dla słodkiego smaku, i odstawić do lodówki na kilka godzin. Można również dodać do mieszanki ulubione owoce, orzechy czy cynamon.
Dzięki swojej konsystencji, po kilku godzinach masa z nacji chia nabierze konsystencji budyniu. Można podawać ją jako zdrowy deser po obiedzie, śniadaniu, lub jako lekki posiłek w ciągu dnia.
Przygotowanie tego deseru zajmuje dosłownie kilka minut, a efekt jest nie tylko smaczny, ale również korzystny dla zdrowia i sylwetki. To idealna alternatywa dla tradycyjnych, często kalorycznych słodyczy.
Deser z chia i mlekiem migdałowym - naturalne składniki dla zdrowia i urody
Deser z chia i mlekiem migdałowym to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych słodkości. Chia to nasiona bogate w błonnik, omega-3 oraz antyoksydanty, które wspierają nasze zdrowie. Natomiast mleko migdałowe jest doskonałą alternatywą dla osób nietolerujących laktozy lub poszukujących roślinnych źródeł białka.
Przygotowanie tego deseru jest niesamowicie proste – wystarczy wymieszać nasiona chia z mlekiem migdałowym i odstawić na kilka godzin do lodówki. Możesz również dodać ulubione owoce, orzechy czy miód, aby nadać deserowi dodatkowego smaku.
Deser z chia i mlekiem migdałowym doskonale nadaje się jako śniadanie, lekka przekąska czy deser po obiedzie. Dzięki swoim składnikom wspiera nasze zdrowie, dostarczając niezbędnych składników odżywczych.
Wybierając naturalne składniki do przygotowywania posiłków, dbamy nie tylko o nasze zdrowie, ale również o urodę. Skóra, włosy i paznokcie odzwierciedlają nasze nawyki żywieniowe, dlatego warto sięgać po produkty bogate w składniki odżywcze.
Deser z chia i mlekiem migdałowym to doskonały przykład połączenia smaku z korzyściami dla zdrowia i urody. Spróbuj go dzisiaj i pozwól swojemu organizmowi cieszyć się naturalnymi składnikami!
Pyszne i sycące – deser z chia i mlekiem migdałowym
Jeśli szukasz zdrowej i pysznej alternatywy na słodkie desery, to deser z chia i mlekiem migdałowym jest idealnym wyborem! Ta prosty w przygotowaniu przekąska nie tylko zaspokoi Twoje podniebienie, ale także dostarczy Ci niezbędnych składników odżywczych.
Dzięki zawartości błonnika, chia i mleko migdałowe pomogą Ci poczuć się syto i zadowolony przez długi czas. Dodatkowo, te składniki są bogate w witaminy i minerały, które korzystnie wpłyną na Twoje zdrowie.
Deser z chia i mlekiem migdałowym może być świetną opcją dla osób, które starają się utrzymać zdrową wagę lub potrzebują dodatkowej dawki energii przed treningiem.
Nie musisz martwić się o dodatkowy cukier w tym deserze, ponieważ słodycz dodadzą mu naturalne składniki, jak owoce czy miód. To sprawia, że deser jest nie tylko smaczny, ale również niskokaloryczny!
Jeśli szukasz kreatywnych sposobów na podanie deseru z chia i mlekiem migdałowym, zapraszam do wypróbowania różnych dodatków, takich jak orzechy, nasiona czy suszone owoce. Możliwości są praktycznie nieograniczone!
| Składniki: |
|
|---|
Gotowy deser z chia i mlekiem migdałowym jest nie tylko pyszny, ale także wygląda apetycznie dzięki warstwom ziaren chia i białemu mleku migdałowemu. Spróbuj go dzisiaj i przekonaj się, że zdrowe słodkości mogą być równie smakowite, co tradycyjne desery!
Dzięki wprowadzeniu deseru z chia i mlekiem migdałowym do swojej diety, możemy cieszyć się pysznym i zdrowym przysmakiem, który pomoże nam zaspokoić nasze łaknienie słodyczy w sposób korzystny dla naszego organizmu. Znając teraz wszystkie zalety tego pysznego deseru, warto zacząć eksperymentować z różnymi smakami i dodatkami, aby odkryć ulubioną kombinację. Zachęcamy do dzielenia się swoimi przepisami i doświadczeniami z deserem z chia i mlekiem migdałowym – życzymy smacznego!
