awokado z jajkiem

Awokado z jajkiem i boczkiem

Przyznajcie się – kto zaczął 2020 stwierdzeniem „Nowy rok – nowa/y ja!”? 😉 Dla niektórych to czas pracy nad sobą, dla innych po prostu kolejny rozpoczęty rok. Dla tych, którzy chcą zacząć dbać o to co jedzą mam przepis na pyszne śniadanie na dobry początek dnia. Mowa o awokado z jajkiem i boczkiem. Szybki i […]

Wiosenna dieta na dobre samopoczucie

Nadchodzi wiosna, więc czas się obudzić. Zima dała nam mocno w kość. Jesteśmy zmęczeni niskimi temperaturami i rozleniwieni, bo przecież warunki do aktywności fizycznej nie były w ostatnim czasie sprzyjające. Teraz wszystko się zmienia, a pierwsze promienie słońca zachęcają do wyjścia z domu. Aby nie dopadło nas wiosenne przesilenie, warto zastosować odpowiednią dietę. Ta sprawi, […]

Zdrowe, odpowiedzialne odżywianie

Dieta jest jednym z najważniejszych czynników, wpływających na stan organizmu i jakość jego funkcjonowania. Tak jak samochód nie jest w stanie jeździć bez odpowiednich zapasów paliwa, a komputer wykonywać operacji bez zapewnienia dostawy prądu, tak ludzkie ciało i umysł nie mogą działać na miarę swojego potencjału, jeśli nie otrzymają odpowiedniej dawki energii, witamin i mikroelementów. […]

Zdrowe zamienniki

Mówi się, że „jesteś tym co jesz”. Choć nie powinno się brać znaczenia tych słów dosłownie, to jest w nich sporo prawdy, ponieważ to co jemy ma wpływ na to jak się czujemy, a nawet na to jak wyglądamy. Dieta bogata w witaminy i mikroelementy pozwoli wzmocnić nasze włosy, paznokcie, a nawet wpłynąć korzystnie na […]

Zdrowe odżywianie na co dzień – krótki poradnik

Polacy zwracają coraz większą uwagę na to, co jedzą. Moda na kolejne diety wprowadza do polskiej kuchni mniej znane owoce i przyprawy, które są dostępne nawet w drogeriach. Jednak nadal pozostaje kwestia, jak zdrowe odżywianie wpływa na nasz organizm. Zdrowe odżywianie nie jest drogie Najczęściej powtarzana sugestia, związana z koniecznością zmiany sposobu odżywiania na zdrowszy, […]