Porady i recenzje

Rooibos – co to i jakie ma właściwości

Rooibos to napój uzyskiwany z suszonych liści i łodyg czerwonokrzewu pochodzącego z południowej Afryki. Nie jest to krzew spokrewniony z drzewem herbacianym, jednak wywar z niego nazywany jest herbatą. Czerwonokrzew afrykański to roślina, która występuje w górach Cederberg w Republice Południowej Afryki. Panuje tam klimat nieprzyjazny dla innych roślin. Herbatę Rooibos cechuje delikatny i przyjemny smak oraz brak kofeiny w składzie.

Co zawiera herbata Rooibos?
Właściwości herbaty Rooibos wynikają z dużej zawartości drogocennych składników w suszu. W swoim składzie posiada przede wszystkim kwercytynę i bioflawonoidy, które mają zbawienny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Najliczniejszą grupę związków czynnych stanowią związki fenolowe, głównie flawonoidy. Herbata ma także dużą ilość potasu, sodu, magnezu, wapnia, fosforu, glinu, żelaza i manganu.

Właściwości Rooibos 

Duża ilość minerałów
Odpowiednia ilość magnezu zapewnia zdrowy układ nerwowy, a wapń pomaga utrzymać mocne kości i zęby. Zawiera także cynk i żelazo niezbędne dla prawidłowego metabolizmu.

Polifenole znane z właściwości antyoksydacyjnych
Są one jednymi z najważniejszych związków zawartych w Rooibos. Mają działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe i antynowotworowe. Zwalczają wolne rodniki, które są przyczyną wielu chorób, na przykład nowotworów czy chorób serca. Natomiast dzięki innym antyoksydantom: apalathinu i nothofaginu, herbata ta wzmacnia układ odpornościowy oraz broni przed chorobami i wirusami. Kwercytyna z kolei ochrania układ krążenia, wykazuje działanie przeciwzapalne, redukuje ciśnienie krwi. Wpływa również na wzrost dobrego cholesterolu i zmniejsza ilość cholesterolu LDL. Chroni organizm przed wieloma chorobami krążenia w tym miażdżycy tętnic, ataku serca i udarów mózgu. Łagodzi także dolegliwości żołądkowe i skurcze brzucha, będące objawami niestrawności.

Pozytywnie wpływa na skórę
Rooibos zawiera kwasy alfa-hydroksy i cynk. Składniki te wpływają na likwidację zmarszczek i zapewniają odżywienie skóry. Maseczka ze sproszkowanej herbaty  Rooibos z niewielką ilością wody pomoże w walce trądzikiem, oparzeniami słonecznymi, a nawet łuszczycą. 

Chroni przed kamieniami nerkowymi
Rooibos w przeciwieństwie do innych herbat nie posiada kwasu szczawiowego, który jest przyczyną powstawania kamieni w nerkach. 

Zwalcza cukrzycę typu II
Dzięki obecności przeciwutleniacza – aspalathinu – poprawia odporność na insulinę, wchłanianie glukozy oraz zwiększa wydzielanie insuliny przez trzustkę. Jest to więc doskonała profilaktyka przed zachorowaniem na cukrzycę typu II. Może być stosowana także przez diabetyków, gdyż zapobiega skokom poziomu cukru we krwi.

Może chronić przed chorobą Alzheimera i Parkinsona
Herbata Rooibos hamuje peroksydację lipidów, czyli proces uszkadzania tkanek mózgu przez wolne rodniki. Jeśli proces ten trwa zbyt długo, może prowadzić do pogorszenia stanu mózgu i chorób nerwowych, takich jak Alzheimer czy Parkinson.

Tekst przy współpracy z https://www.czasnaherbate.net/.

Podziel się z innymi